Creatina Monohidratada Micronizada em pó - 300G (100 porções) - Newnutrition

Código: NN0062 Marca: Newnutrition

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Creatina: Para que serve?

A Creatina Monohidratada Micronizada 300g é um aminoácido produzido pelo próprio organismo do ser humano a partir de um composto de aminoácidos presentes nos músculos esqueléticos, cerca de 95% são estocados na forma de fosfocreatina, os demais 5% são estocados no cérebro e outros órgãos.

Também é encontrada em alimentos como a carne vermelha e outras proteínas. É um dos suplementos mais estudados mundialmente pelo efeito ergogênico no esporte e outros diversos benefícios comprovados.

A Creatina Monohidratada Micronizada é um dos suplementos mais vendidos da NewNutrition, muito usado na prática de atividade física!

Ideal para quem busca aumento de força, resistência eganho de massa muscular.

Os 7 Melhores Benefícios da Creatina Monohidratada Micronizada

Podemos citar uma lista de inúmeros fatores dos quais esse aminoácido melhora a performance:

Promove ganho de força;
Ressíntese de ATP (energia);
Resistência à fadiga;
Potência no treino;
Pode auxiliar no aumento de massa muscular;
Recuperação aprimorada de exercícios intensos;
Atuação na função cognitiva e neuroprotetora

Como tomar Creatina?

Adicione em 200ml de água ou bebida de preferência 1 porção (3g) de creatina ou a quantidade indicada por seu médico e/ou nutricionista.

O melhor horário para consumo:

O consumo como suplemento deve ser de 3g a 5g por dia, todos os dias da semana (com treino ou não) por um período contínuo, juntamente com algum carboidrato para melhor absorção do produto, seja pré ou pós treino.

Dúvidas frequentes

Quais são os efeitos colaterais da Creatina?

Produto não apresenta efeitos colaterais. Caso tenha dúvidas, procure um nutricionista para maiores informações.

A ingestão é pré ou pós treino?

O suplemento pode ser consumido antes ou depois do treino. O ideal é que seja consumido diariamente, independente do horário

Quais produtos tomar com Creatina?

Os produtos mais indicados são carboidratos energéticos para melhora da absorção. Pesquisas revelaram que o consumo da creatina associado a aminoácidos, como Glutamina e BCAA, auxiliaram na melhora da performance. A recomendação vai depender da necessidade individual.

Outro produto essencial para o ganho de massa muscular, e ideal para consumir junto, com a Creatina é o Whey Protein, que é uma proteína de alta qualidade, ideal para quem busca aumentar o consumo de proteína no dia a dia, de forma prática e saudável.